GYM W&S
VOEDING & LEVENSSTIJL
Een mindshift maak je niet alleen door te bewegen en een trainingsschema te volgen, het succes zit in de totaalaanpak.
Je voeding, eet-, slaap- en leefgewoontes zijn minstens even belangrijke sleutels tot succes.
ONZE DIENSTEN OM EEN BETERE VERSIE VAN JEZELF TE MAKEN.
VOEDINGSADVIES
Je bent wat je eet.
Sporten en gezonde voeding gaan hand in hand. Als je enkel traint zonder je voeding aan te passen, mis je belangrijke bouwstenen en enkel gezond eten, zonder gerichte beweging maakt je niet sterker. De combinatie van training in de W&S gym en voedingsadvies is essentieel om je lichaam sterker te maken en je ook sterk en gezond te voelen.
Knowledge is power
Tijdens een uitgebreid intakegesprek wordt jouw lichaamssamenstelling nauwkeurig gemeten en bespreken we je huidige voedingspatroon. Op basis van die analyse en jouw specifieke behoeften stippelen we vervolgens een plan uit op maat. Tijdens de opvolgsessies verfijnen we de juiste energiebalans en het bijpassende voedingsplan om jouw doel of ambitie waar te maken. All you need to do is shift your mind.
INHOUD
gesprekken van 1-1,5 uur
analyse en evaluatie adhv uitgebreide vragenlijst (hormonaal, neurotransmitters, stress, bloedtest,...)
elke maand metingen: Inbody, lint meting, optie huidplooimeting + kort gesprek 30-45 min
tips en tricks rond voeding en levensstijl
inspiratie dagschema voeding
verwerking data en opvolging via whatsapp
INBODY MEASUREMENTS & RESULTAAT BESPREKEN
Zit je vast in je proces? Lukt het niet om verder progressie te maken? We helpen je graag verder. We volgen je iets korter op en sturen je extra bij op vlak van voeding en lifestyle.
