0:00 / 0:00

Trainingsformules

Ontdek hier onze trainingprogramma's.
Ben je op zoek naar een specifieke training op maat, contacteer ons.



Drop-in kennismakingstraining

35€ voor een sessie van 1 uur

Wil je graag een kennismakingstraining bij Wout of San. Dat kan. Kies voor de drop in formule en ontdek onze gym. Aanvragen kan via hello@gymws.be

  • 1u training met Wout of San om onze gym te leren kennen.
  • kort kennismakingsgesprek van 20 minuten om je de basis van onze methodology uit te leggen tijdens een rondleiding in onze Gym



Mindopener trainingsformule

10 BEURTENKAART 249€ | (3 MAANDEN GELDIG). MAANDABONNEMENT: 199€

Je wilt je goed in je vel voelen, fitter worden of je gezonde ambities eindelijk waarmaken? In onze Mindopener formule voer je zelfstandig jouw persoonlijke trainingsplan uit en volgen wij je op tijdens je sessies.

  • Begeleiding en opvolging tijdens het afwerken van je trainingsplan door één van onze gediplomeerde coaches
  • Opvolging tijdens je training: 1 coach per 4 personen
  • Individueel trainingsplan op jouw maat
  • Toegang tot de W&S faciliteiten
  • Lifestyle tips van onze coaches tijdens de trainingen
  • Water tijdens de training (drinkfontein)
  • W&S shaker als welkomstcadeau
  • 10% korting op W&S events & workshops



Mindset trainingsformule

10 beurtenkaart 349€ (3 maanden geldig). | Maandabonnement: 399€

Ben je gedreven of (semi)-professioneel met sport bezig en wil je een specifiek trainingsdoel halen? In de Mindset formule coachen we je intens. Je kiest zelf of je onbeperkt traint via het maandabonnement of op je eigen ritme via de beurtenkaart.

  • Coaching en begeleiding door onze gediplomeerde coaches
  • Semi-private training: 1 coach per 2 personen
  • Individueel trainingsplan op jouw maat
  • Toegang tot de W&S faciliteiten
  • Lifestyle tips van de coaches tijdens je training
  • Water tijdens de training (drinkfontein)
  • W&S shaker
  • 10% korting op W&S events en workshops



Mindshift combo: training en voeding gecombineerd

1299€ / 3maanden (Deze formule kan enkel in een 3 maanden optie)

In de Mindshift Combo coachen we je gedurende 3 maand heel intens zowel qua training én voeding. De training maakt je fysiek en mentaal sterker én dankzij het voedingsadvies versterk je jezelf vanbinnenuit.

  • Je ontvangt 3 maand intense coaching en begeleiding door onze gediplomeerde coaches
  • 3 semi-private ( 1 coach per 2 personen) trainingssessies per week
  • Trainingsplan op maat
  • Intakegesprek voeding en body measurements (1.30u-2u)
  • Voedingsplan op maat
  • 3 opvolgingsgesprekken over je voedingsplan, inclusief body measurements (45 min)
  • Toegang tot de W&S faciliteiten
  • Lifestyle tips van de coaches
  • Water tijdens de training (drinkfontein)
  • W&S Shaker
  • 10% korting op W&S events en workshops



Small group training : KRACHT

10 beurtenkaart: 120€ (3 maanden geldig). | Start terug vanaf september (na de bootcamp sessies)

Wil je graag komen trainen in een kleine groep (max. 8) tijdens een groepssessie van 1 uur? Dan is small group training iets voor jou. Tijdens de kracht trainingssessie focussen de oefeningen op kracht en spieropbouw

  • Begeleiding van onze gediplomeerde coaches tijdens de groepssessies.
  • Toegang tot de W&S faciliteiten
  • Lifestyle tips van onze coaches tijdens de trainingen
  • Water tijdens de training (drinkfontein)
  • W&S Shaker
  • 10% korting op W&S events & workshops



Small group training: CIRCUIT

10 beurtenkaart: 120€ (3 maanden geldig).

Wil je graag komen trainen in een kleine groep (max. 8) tijdens een groepssessie van 1 uur? Dan is small group training iets voor jou. Tijdens de circuit trainingssessie focussen de oefeningen op uithouding en cardio.

  • Begeleiding van onze gediplomeerde coaches tijdens de groepssessies.
  • Toegang tot de W&S faciliteiten
  • Lifestyle tips van onze coaches tijdens de trainingen
  • Water tijdens de training (drinkfontein)
  • W&S Shaker
  • 10% korting op W&S events & workshops



Small group training COMBI - Circuit & Kracht

MAANDABONNEMENT: 170€ (Voorwaarde : Je hebt al een Mindopener of Mindset programma afgewerkt. Dit ter preventie van blessures, aanleren van techniek)

​In groep trainen en zowel je kracht én conditie verbeteren? Onze small group training combo, geef je het beste van beide. Door je uithouding te verbeteren via een circuit training, haal je nog meer resultaat uit je krachttraining.

  • Begeleiding van onze gediplomeerde coaches tijdens de groepssessies.
  • Toegang tot de W&S faciliteiten
  • Lifestyle tips van onze coaches tijdens de trainingen
  • Water tijdens de training (drinkfontein)
  • W&S Shaker
  • 10% korting op W&S events & workshops



Techniekspecifieke training

35€/Sessie

Wens je bepaalde technieken van oefeningen bij te schaven, dat kan? Samen met Wouter of Sandra kan je 45min specifiek bepaalde oefeningen onder de loep nemen en zo je techniek verbeteren.

  • 45 min techniek optimalisatie training met Wout of San
  • Tips voor thuis om verder te evolueren en je techniek nog verder te verbeteren



Wil je meer info of je inschrijven?

contacteer ons